2023 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-11-27 22:24
Læren om yoga og øvelsene eller asanasene som den tilbyr for meditasjon og trening av sinn, kropp og ånd, har igjen bevist sin ubestridelige fordel for mennesket. Basert på en ny studie har amerikanske eksperter bevist at å praktisere yoga er i stand til å hjelpe pasienter som har opplevd kreft i en eller annen form, slik at de nyter sunn søvn og fyller kroppen med energi til å føle seg mer vital.
En studie av forskere ved University of Rochester i New York, USA, involverte rundt 400 mennesker som overlevde den lumske sykdommen. De ble valgt tilfeldig, hvor flertallet av de testede ble behandlet med cellegift for brystkreft i to grupper.
Studiedeltakerne ble delt inn i to grupper, hvorav den ene måtte trene hatha yoga, som egentlig er fysisk yoga. Samtidig gjennomgikk de gjenopprettende yoga, som inkluderte spesielle holdninger, pusteøvelser, meditasjoner og øvelser for å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen. Alle yogaøvelser ble holdt to ganger i uken i en måned.
Den andre gruppen på 400 øvde ingen spesielle yogaøvelser. Hun fulgte standard profylaktisk praksis for kreftofre, og spesialister overvåket og rapporterte bare indikatorene.
Sluttresultatet indikerte at de som praktiserte yoga, reduserte mengden sovepiller de fikk og fikk mye bedre søvn. I følge resultatene rapportert av amerikanske leger forbedret søvnkvaliteten med hele 22%, som måles med skalaen som ofte brukes til dette formålet.
Resultatene rapportert hos yogapasienter var nesten dobbelt så gode som de som ble vist i den andre gruppen. Ifølge spesialist Karen Mustian, som er hovedleder for studien, reduserer yoga også utmattelse med halvparten og fører til en liten økning i livskvaliteten til kreftoverlevende.
Offisielt vil studien og resultatene av nefo bli presentert på det årlige møtet til American Society of Clinical Oncology, som finner sted i begynnelsen av juni.
Anbefalt:
Microimplant Gjenoppretter Synet
Et nytt mikroimplantat, som er laget nesten utelukkende av vann, kan sette en stopper for bruk av briller. Implantatet er like lite som hodet på en tapp og plasseres i hornhinnen, noe som øker krumningen. Det vil hjelpe øyet å fokusere godt og korrigere synet, sier forskere.
Bananmasker Gjenoppretter Hudens Ungdom
Om vinteren, når ansiktshuden plages av vind og kulde, er mykgjørende og foryngende masker med bananer spesielt egnet. En av de mest effektive maskene, som også virker mot rynker, tilberedes ved hjelp av en halv moden banan, en halv teskje flytende krem eller yoghurt, fem dråper sitronsaft, en halv teskje olivenolje.
Kokesalt Gjenoppretter Teppets Ungdom
Hvis teppet ikke er den første ungdommen, uansett hvor mye du rengjør det, vil det fremdeles vises. Med mindre du regelmessig kjører den med en spesiell støvsuger. Med vanlig bordsalt vil du vende tilbake tiden - i det minste for teppet ditt.
En Diett Som Gjenoppretter Nerveceller
Ny vitenskapelig forskning tilbakeviser en av de eldste maksimene i den medisinske verdenen - at nerveceller ikke kommer seg. Ifølge forskere er prosessen ikke bare reversibel, men kan oppnås ganske enkelt - gjennom riktig ernæring. Nylig kunngjorde amerikanske forskere fra National Institute of Gerontology og American Medical University John Hopkins resultatene av et interessant eksperiment.
Blomkålavkok Gjenoppretter Ungdommen I Ansiktet
Midt på høsten er blomkål blant de matvarene som er mest til stede på det bulgarske bordet. Tradisjonelt er den til stede i forskjellige sylteagurk, kombinert med grønne tomater, kambi, gulrøtter, agurker, kål og til og med små meloner. Den såkalte kongelige sylteagurk er veldig kjent, hvor blomkål igjen tar et hederlig sted.
