2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Hver av oss har våre drømmer om realisering og suksess. Imidlertid er det få som klarer å overvinne kaoset i hverdagen og organisere livene slik at de virkelig oppnår noen resultater.
Hvis du er den andre typen mennesker, ikke vær fornøyd med ubetydelige prestasjoner lenger. Det er en måte å enkelt transformere ditt vesen. Er kalt 20-minuttersregelen og er ekstremt enkel.
Alt du trenger å gjøre er å sette av 20 minutter om dagen til aktiviteter som er irriterende, ubehagelige, vanskelige eller skummelt. Når du går ut av komfortsonen din, dag etter dag, vil du overvinne latskapen din og nå dine mål.
Her er resultatene av 20-minuttersregelen:
- Å gjøre 20-minutters øvelser hver dag vil hjelpe deg å gå ned i vekt og stramme kroppen din;
- å bruke 20 minutter om dagen på å vaske opp, vaske klær eller rydde vil sikre et ryddig og rent hjem;
- å lese en bok i 20 minutter om dagen vil hjelpe deg med å utvide din kunnskap;
- å lære et språk i 20 minutter om dagen vil også hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine;
- å snakke med foreldrene dine i minst 20 minutter vil gi deg et varmere forhold til dem;
- Å ta 20 minutter om dagen for å forskjønne vil gjøre deg mer attraktiv.
Du trenger ikke å holde deg til eksemplene ovenfor når du følger 20-minuttersregelen.
Det er ikke nødvendig å utføre den samme handlingen hver dag i løpet av dette intervallet. Det er bare viktig å vie 20 minutter hver dag til ting du generelt hater og unngår på alle måter.
Bare kvis tennene og handle, uansett hvor sliten du føler deg. Hvis du begynner å følge regelen konsekvent, vil livet ditt snart bli bedre.
Anbefalt:
Daglige Vaner Som Vil Forlenge Livet Ditt
I det tjuende århundre hoppet den gjennomsnittlige forventede levealderen med så mye som 30 år sammenlignet med det nittende århundre. Utdanning, forebygging og utvikling av medisinsk vitenskap har spilt en nøkkelrolle i denne fremgangen. Det du ikke mistenker er imidlertid at visse daglige vaner eller omstendigheter tidligere kan påvirke hvor lenge og hvor godt du lever.
Hva Er Hobbyen Som Vil Forlenge Livet Ditt?
Mange hundreårige over hele verden deler en felles hobby: hagearbeid. er det mulig for å forlenge livene våre og redusere stress hvis vi tar fatt på dette arbeidet? Dan Butner studerer 5 steder i verden som er kjent for sin levetid - Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Hellas), Loma Lindia (California, USA), Sardinia (Italia) Mennesker som bor på disse stedene har vanlige faktorer som er en del av årsakene til deres lang levetid - sosialhjelp, etablerte van
Fortsett å Spise Kjøtt Hvis Du Vil Forkorte Livet Ditt
Nylig har det vært økende snakk om helsemessige fordeler av vegetarisme, og en rekke studier støtter denne påstanden med reelle resultater. En fersk undersøkelse i dette området viser at folk som spiser kjøtt har høyere dødelighet enn vegetarianere, skriver Science daglig.
Legg Såpe Under Dekslene, Og Livet Ditt Vil Endre Seg
Millioner av mennesker er blitt gjenfødt takket være en veldig enkel metode. Når du vet hva han gjør hver dag, vil du legge såpe under teppene dine. Såpe under dekslene hjelper med restless legs syndrom. Tilstanden er preget av smerter i lemmer, som oppstår midt på natten.
Triks Med Kroppen Som Vil Gjøre Livet Ditt Lettere
Her er noen triks du kan bruke for å forhindre helseproblemer, unngå nervøsitet og til og med forbedre humøret ditt: - Du har sannsynligvis begynt å le ukontrollabelt på et upassende øyeblikk. For å slutte å le og komme deg ut av den vanskelige situasjonen, kan du begynne å tenke på noe trist.