2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Alle har en kollega som åpner øynene så snart solen stiger, og i begynnelsen av arbeidsdagen gjør han en rekke produktive ting. Ja, ingen på kontoret liker ham, men innrømmer at han klarer å gjøre mange flere ting de første timene på dagen.
Og dette er ingen overraskelse. Tallrike studier og suksesshemmeligheter som deles av rike mennesker viser en ting - å stå opp tidlig gjør oss mer vellykkede.
Imidlertid liker de fleste av oss ikke å stå opp tidlig - det første vi gjør om morgenen er å slå på kaffemaskinen og drikke tørst den første store koppen espresso.
Andre starter dagen med en dusj eller en løp i parken. Vanligvis har de alle en ting til felles - tid er aldri nok!
Du kan optimalisere timeplanen din ved å unngå følgende morgenfeil.
1. Sjekk telefonen
Noen mennesker har det feilen om morgenen å lese sine offisielle e-poster, andre blar gjennom sosiale nettverk, andre leser nyheter. Uansett hva du gjør - glem det.
2. Du tar for mange beslutninger om morgenen
Valget av klærne dine bør gjøres kvelden før. Bruk denne taktikken på de andre avgjørelsene - hva skal frokosten være for barnet, hva - din, hvilken parfyme du skal være med, hvordan du skal style håret ditt. Våkn opp med en plan!
3. Du skaper panikk
Det er spesielt viktig å ikke begynne å jobbe ved å åpne øynene. Tilbring morgenens første øyeblikk rolig og lossing, for du har en lang dag foran deg.
4. Du setter flere alarmer
Dette vil gi deg et incitament til å komme deg opp med den første, og du vil stoppe den onde praksisen med å lure i noen få minutter til. Det gir deg ingenting - verken den ekstra energien eller de fem minuttene mer betyr noe for kroppen din. Sannheten er at denne måten å stå opp om morgenen blir vanskeligere, og du vil bli mer søvnig.
Anbefalt:
Dårlige Vaner Som ødelegger Tennene
Tennene våre forfaller av mange grunner - dårlige hygienevaner, søtsaker, arv og dårlige spisevaner. Foruten dem, hjelper vi oss selv med å bryte dem med dårlige vaner som vi ikke en gang tenker på. Dårlige vaner som bryter ned tennene er oftest et resultat av stress.
5 Store Feil Som ødelegger Fremgangen Din I Treningsstudioet
Vi besøker alle treningssentre med en helhet - fremgang. Enten vi vil gå ned i vekt eller om vi vil få muskelmasse, er det viktig for oss at innsatsen i treningsstudioet gir resultater. Det krever tålmodighet, motivasjon og konsistens, men også noe annet.
Feil Som ødelegger Huden Din Og øker Risikoen For Kreft
Huden er ekstremt viktig for menneskers helse så vel som for selvtilliten. I tillegg til å ha en beskyttende funksjon, hjelper det å regulere kroppstemperaturen og fungerer som en reseptor for en del av sansene. Som det største og mest synlige organet kan dets tilstand ha en betydelig innvirkning på hvordan vi har det.
Øl Og 2 Glass Vin Om Dagen ødelegger Oss
Leger og ernæringseksperter har aldri oppfordret til bruk av alkoholholdige drikker. Men forskjellige studier hevder at et glass vin eller to om dagen ikke er helsefarlig. Noen forskningsresultater indikerer til og med at den såkalte moderat alkoholforbruk kan gi mange fordeler for kroppen.
Triste Nyheter For Damene: Hvitvin ødelegger Huden Din
Hvitvin er favorittdrinken til sofistikerte damer. Fordelene kan være mange, men det viser seg at det påvirker skjønnheten i ansiktet negativt. Vin er en favorittdrink av kvinner, men kjennere av hvitvin har imidlertid grunn til bekymring.