Ikke Hold Tårene Tilbake, Gråt Er Nyttig

Innholdsfortegnelse:

Video: Ikke Hold Tårene Tilbake, Gråt Er Nyttig

Video: Ikke Hold Tårene Tilbake, Gråt Er Nyttig
Video: Min jobb er å observere skogen og her skjer det noe rart. 2024, Mars
Ikke Hold Tårene Tilbake, Gråt Er Nyttig
Ikke Hold Tårene Tilbake, Gråt Er Nyttig
Anonim

Gråtingen er en naturlig form for å uttrykke følelser hos mennesker, provosert av frykt, smerte, tristhet, spenning, glede, sinne eller andre sterke følelsesmessige tilstander.

Det er galt å ta tårer som et tegn på svakhet, som noen eksperter sier det gråt er nyttig for helse og velvære og oppmuntre folk til å gråte når de føler behov.

Her er hva de er fordelene med tårer!

1. Øker mental motstandskraft

Gråt gjenkjenner følelser og hjelper oss med å takle dem.

Undertrykkelse av negative følelser som plager oss internt kan ha en skadelig effekt på vår mentale tilstand, forårsake angst, depressive lidelser og generell usunn oppførsel. Forhold som ofte utløser alkoholmisbruk og narkotikamisbruk. Gråt er et naturlig middel for å riste og frigjøre psyken fra de akkumulerte negative følelsene, noe som gjør den mer motstandsdyktig og hjelper den til å bevare seg selv.

2. Lindrer stress og spenning

Gråt er nyttig
Gråt er nyttig

Gråt stimulerer det parasympatiske nervesystemet, som spiller en viktig rolle i avslapning av kropp og psyke. Når vi opplever stress som forårsaker gråt, aktiverer tårer det parasympatiske nervesystemet og frigjør opioider, kjemikalier som utløser følelser av glede og glede, samt det stressreduserende hormonet oksytocin.

3. Reduserer følelsen av smerte

Gråt er ikke bare en måte å roe seg på. Studier viser at tårer frigjør oksytocin og endorfiner, kjemikalier som gir positive følelser og kan lindre fysisk og følelsesmessig smerte.

4. Renser øynene

Tårer renser øynene
Tårer renser øynene

Hovedfunksjonen til tårer er å rense øynene for støv og smuss. Sammen med dem lekker overflødig mangan i kroppen vår, som et resultat av at mengden avtar. I tillegg påvirker gråt nivået av kortisol i kroppen og reduserer det, takket være at vi blir rolige og fokuserte.

De er også kjent fordelene med å gråte. Det påvirker blodtrykket, ikke bare senker og holder det under kontroll, men stabiliserer også pulsen.

Det er typisk for kvinner å gråte mange ganger oftere enn menn. Dette kan forklares med noen tro på at det mannlige kjønnshormonet testosteron har evnen til å forhindre gråt lettere, mens det kvinnelige hormonet prolaktin har motsatt effekt og senker den emosjonelle terskelen. Totalt tilbringer den kvinnelige delen av befolkningen 16 måneder av livet sitt til å gråte.

Anbefalt: