2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Mental trakassering er noe mange menn og kvinner møter i hverdagen. Enten det er et forhold i ekteskap, samfunn eller arbeid, må evnen til å takle emosjonelt overgrep læres av alle.
Det første trinnet i kampen mot mental vold er å lære å legge merke til tegnene. Hvis du ikke er klar over emosjonelt misbruk, kan du ikke stoppe det. Det første tegn på følelsesmessig misbruk kan være bare den ubehagelige følelsen av at den andres oppførsel ikke er riktig og gjør vondt for deg.
Bare en klar og nøktern egenvurdering av følelsene dine om forholdet til andre kan fortelle deg at du er et offer for mobbing. Dette er begynnelsen på veien du må ta for å takle den.
Kort sagt, i psykologisk trakassering vil den ene parten prøve å kontrollere og dominere den andre parten ved hjelp av ondsinnede teknikker. Det er en maktubalanse i voldelige forhold, der overgriperen har all makt og offeret føler at han ikke har det.
Imidlertid har ofre makten i denne situasjonen til å stoppe emosjonell vold, men det kan være vanskelig.
Under ingen omstendigheter bør du prøve å bli vant til mental trakassering. Hvis du føler det galt, så vær det. Ikke gi unnskyldninger for å leve med det.
Overgripere stopper ikke mental trakassering alene. Alt avhenger av ofrene og menneskene rundt dem som hjelper til med å stoppe det emosjonelle overgrepet.
Selv om offeret kan føle seg beseiret av den emosjonelle overgriperen og tror at han ikke er noe uten ham, kan hun stå opp, motsette seg ham og utøve sin egen kraft.
Å stoppe emosjonell vold krever mot. Få kontrollen over situasjonen igjen ved å handle trygt og se personen som trakasserer deg i øynene.
Snakk med en rolig, klar stemme og si at du ikke liker overgriperens holdning og vil at han skal behandle deg med verdighet og respekt. For ofte er overgripere psykisk svake og usikre mennesker. Direkte tale fra et sted de ikke forventet kan hjelpe dem å innse at de gjør noe galt.
Ikke vær emosjonell. Være trygg. Vit at alt er opp til deg, og hvis du ikke tar livet ditt i egne hender, vil noen andre gjøre det og begynne å kjøre det.
I tilfeller av alvorlig mental trakassering, har du kanskje ikke noe annet valg enn å forlate forholdet. Følelsesmessige overgripere kan bare endre seg i den grad deres oppførsel ikke pleier å bli inngrodd. Hvis overgriperen ikke vil endre eller få hjelp, er det på tide å tenke selv. Ingen fortjener å bli trakassert. Det er alltid muligheter for et bedre liv.
Sørg for å kontakte politi hvis du føler at du eller noen andre er i fare når som helst.
Anbefalt:
4 Tips Om Hvordan Du Skal Håndtere Sprukne Hæler Hjemme
Sprukne hæler er et problem for mange mennesker fordi de ikke bare er uattraktive, men også smertefulle. Årsakene til sprukne hæler er forskjellige - overvektig, tørr hud, ubehagelige sko. Problemet blir verre med alderen, for med alderen mister vi fett.
Hvordan Håndtere Krisen I Middelalderen
Å kjøpe en ekstremt dyr sportsbil, unødvendig plastikkirurgi, hva ligger bak denne oppførselen? Dette kan være tegn på at det begynner midtlivskrise . Mange menn og kvinner går gjennom midtlivskrisen, ofte de mellom 40 og 60 år. De fleste klarer å komme seg gjennom denne krisen uten store problemer, men andre sliter med å få tilbake balanse i livet.
Hvordan Håndtere Aggresjon
Aggresjon omgir oss overalt - TV, filmer, fra gaten og mange andre steder. Her er noen trinn du kan ta for å starte prosessen med å forberede aggresjon. Forsvar din stilling. Folk som ikke klarer det, blir sinte. Det er vanskelig for dem å snakke og uttrykke sin posisjon.
Hvordan Håndtere Hovne Ankler Under Graviditet
Hevelse, som er så vanlig under graviditet, er forårsaket av tyngdekraftens lover. Det er spesielt merkbart i føttene og anklene. Under graviditet øker kroppsvæskene for å gi næring til deg og babyen din, ettersom kroppen din og alt vev akkumulerer og beholder væske, kan du få denne uutholdelige og irriterende hevelsen (og spesielt hevelse i anklene og føttene.
Mental Utmattelse - årsaker Og Måter å Håndtere Det På
Mental utmattelse på grunn av langvarig stress i livene våre. Det kan skje med hvem som helst. I våre travle liv har vi mindre og mindre tid til å slappe av etter ubehagelige situasjoner, og tiden for hvile avtar. Mental utmattelse det kan få deg til å føle deg følelsesmessig drenert og problemer og ansvar virker uoverstigelige.