2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Når kvikksølv stiger, føler vi oss ikke komfortable. Det er til og med vanskelig for oss å konsentrere oss fordi tankene våre er opptatt av drømmer om et basseng og en kjølig bris. Her er noen triks som hjelper deg med å takle varme og tett vær, og som holder deg kjølig dag og natt uten å slå på klimaanlegget.
Spis krydret mat - de øker blodsirkulasjonen, får deg til å svette og reduserer dermed kroppstemperaturen. Dette gjør paprika til et middel for å bekjempe varmen.
Å spise mindre porsjoner reduserer varmen som kroppen produserer under stoffskiftet. Det frigjøres mye varme til retter som er rike på protein.
På forsommeren er det en overflod av deilig frukt. Skjær dem og frys dem til bruk i varmen som matbit eller kjølig drikkevann. Alkohol og koffein dehydrerer kroppen. Unngå dem om sommeren og drikk rikelig med vann i stedet.
Bruk tynne bomullslaken som er mer pustende enn sateng og polyester. Det samme gjelder klær. Syntetiske fibre holder på varmen mens bomull lar den passere. Den absorberer svette, og når den fordamper, kjøler du deg ned.
En kald dusj kan kjøle deg ned umiddelbart, men kroppen din vil kompensere for dette ved å skape mer varme. I stedet kan du ta en dusj med så høyt vann som kroppstemperaturen din, som vil friske deg opp lenger.
Hvis du legger et vått laken foran et åpent vindu eller en dør, vil den innkommende brisen avkjøles noen få grader.
Å plassere en isbøtte foran viften vil også avkjøle luften i rommet mye.
Hvis du kan, fukt noen av klærne dine og ta dem på igjen (hatten gjør en kjempejobb), vil vannet fordampe og kjøle deg ned.
Hvis du slipper gardinene før du forlater huset, vil det hindre inntak av sollys og holde den kjøligere luften inne.
Det kan virke rart, men legg laken i en plastpose med glidelås i kjøleskapet noen timer før leggetid. Ikke bare vil du kjøle deg ned når du legger deg, du vil sovne raskere.
Hvis du virkelig er overopphetet, legg en ispose eller en flaske kaldt vann på de delene av huden der blodårene er nærmest overflaten - håndledd, ankler og templer.
Vurder å flytte pulten din til en kjeller der sollyset ikke trenger inn og luften er kjøligere.
Hvis du bruker en fuktighetskrem, bør du vurdere å gni den med aloe vera i stedet. Den kule følelsen vil hjelpe deg med å senke kroppstemperaturen.
Elektronikk (telefonlader, mikrobølgeovn) bruker kjent energi mens den er koblet til, noe som betyr varme. Koble fra alt.
Merkelig som det kanskje høres ut, kan kroppene våre svare fysisk på drømmer. Så selv bare å forestille seg snø kan hjelpe deg med å kjøle deg ned om sommeren.
Anbefalt:
Rød Paprika For God Helse
Det er knapt et bulgarsk bord der paprika ikke er tilstede hele året. Rød, gul, grønn - disse fargerike grønnsakene gir et uforglemmelig utseende og smak til enhver rett. I dag vil vi være spesielt oppmerksomme på deilige røde grønnsakene og mer presist på fordelene for menneskekroppen.
Spis Melon På Magen I Varmen! Se Hvorfor
Melon er ikke bare en av de deiligste fruktene som vokser i våre breddegrader, den er også en av de mest nyttige. På den ene siden gjør det lave kaloriinnholdet i den - bare 30 kilokalorier per 100 gram, og på den andre - de enorme mengdene vitaminer og mineraler gjør melon nesten obligatorisk for sommerbordet vårt.
Triks Mot Dårlig ånde Under Armene
Ubehagelig lukt under armene er mildt sagt frastøtende. Vi kan føle det om sommeren og vinteren overalt - på offentlige steder, i offentlig transport, i treningsstudioet. Det er imidlertid viktig å merke seg at rikelig svetting ikke alltid er et tegn på dårlig hygiene.
Hvordan Beskytte Deg Mot Varmen
Heteslag kan forekomme i menneskekroppen når kroppstemperaturen er over 40 grader, det kan skade sentralnervesystemet. Dens symptomer er oppkast, besvimelse og tap av bevissthet. I tilfelle heteslag må medisinsk hjelp søkes, og det må utvises forsiktighet frem til ankomst.
Triks I Kampen Mot Cellulitter
Hovedårsakene til cellulitter er hormonelle lidelser, usunt kosthold, dårlig fysisk aktivitet og stress. Hvis du vil bli kvitt cellulitter, vil det første trinnet være å eliminere alle mulige årsaker til denne typisk kvinnelige defekten, eller i det minste de fleste av dem.