Få Bedre Helse Med Disse Raske Og Enkle Tipsene

Video: Få Bedre Helse Med Disse Raske Og Enkle Tipsene

Video: Få Bedre Helse Med Disse Raske Og Enkle Tipsene
Video: Как сохранить до весны хризантему в горшке? 2024, Mars
Få Bedre Helse Med Disse Raske Og Enkle Tipsene
Få Bedre Helse Med Disse Raske Og Enkle Tipsene
Anonim

Moderne og fartsfylte livsstiler, usunne matvaner, overdreven stress, søvnmangel, mangel på fysisk aktivitet og mange andre faktorer påvirker helsen vår både fysisk og mentalt.

Vi vet at ingen kan endre vanene sine over natten, men her er noen enkle tips for å gjøre det så raskt som mulig.

- Hvis du har tannpine, gni området mellom tommelen og pekefingeren med is. Du vil bli overrasket over å finne at smertene raskt vil avta;

- Hvis du er under stress på grunn av tilnærmingen til en viktig eksamen eller test, ta et stykke papir og en penn og skriv ned alle følelsene dine. Det er vitenskapelig bevist at de som er klar over følelsene sine før eksamen, får høyere karakterer;

Skrive
Skrive

- Hvis du har et lite sår og ikke har antiseptiske midler hjemme, har munnvann de samme egenskapene;

- Hvis du prøver å lytte til noen i støyende omgivelser, kan du vende deg til dem med høyre øre. Det er bevist at vi med det hører bedre tale, mens vi til venstre lytter bedre til lyder og musikk;

Bakrus
Bakrus

- Hvis du er full (eller fullstendig full) og begynner å bli svimmel, legg hendene på noe fast og stabilt. Å plassere hånden på en stabil gjenstand vil hjelpe deg til å føle deg mer balansert;

- Hvis du blir svimmel, selv etter å ha lagt deg, legg føttene på bakken mens du fortsatt ligger. Dette vil få deg til å føle deg mer stabil og svimmelheten vil avta;

Svimmelhet
Svimmelhet

- Hvis du føler deg nervøs før et jobbintervju, gå et sted høyt og se ned i fem til ti minutter. Dette vil få deg til å føle deg mer trygg.

- Hvis du er redd for injeksjoner, er det en påvist metode for å takle smertene. Når det høres ut, begynn å hoste mens nålen stikker. Det er vitenskapelig bevist at dette reduserer ubehaget med opptil 70%.

- Har du noen gang slått valpen din på kanten av soverommet. Ja? Da vet du hvor vondt det er. I slike situasjoner, begynn å banne og banne. Helt seriøst! Dette har vist seg å distrahere hjernen fra smerte og redusere den;

Overspising
Overspising

- Hvis du spiser for mye til middag, sov på venstre side. Hvis du sover til høyre, plasserer du magen i en høyere posisjon enn spiserøret, noe som gjør at mat og magesyre kan gå til halsen.

- Hvis du er i dårlig humør, legg en blyant i munnen. Dette vil aktivere musklene du bruker når du smiler. Dette vil lure hjernen din og løfte humøret.

Anbefalt: