2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Å stå opp, og spesielt å stå opp tidlig, er en skikkelig tortur. Sovende og misfornøyd, kryper du på do for å ta et raskt bad og starte dagen på en eller annen måte.
Endre dette, og du vil bli overbevist om at dagen din vil starte på en veldig hyggelig måte, og du vil være mye mer i stand til å jobbe. Hvis arbeidet ditt krever konsentrasjon, kan du starte dagen med fem minutters meditasjon. Ignorer enhver tanke og fokuser på pusten din.
Når du står opp, sett deg mot solen og kryss beina i lotusstilling. Øk tiden gradvis til du når en halvtime meditasjon.
Hvis du er i stand til å gjøre dette, stå i stearinlys og len føttene mot veggen for å holde deg i denne stillingen lenger.
Tenn tennene fordi dette vil bidra til å fjerne bakteriene som bygger seg opp mellom tennene. Bruk tanntråd minst en gang om dagen for å fjerne bakteriene som lager plakk.
Rengjør tungen regelmessig. Hvis du ser på tungen i speilet, vil du se hvor mange giftstoffer som akkumuleres i kroppen din. Å rengjøre tungen med et spesialverktøy eller i det minste med en våt klut hjelper til med å fjerne disse giftstoffene. Dette bidrar til å eliminere dårlig ånde.
Prøv paraguayansk mate-te, som vellykket kan erstatte kaffe. Mate te forårsaker ikke angst og er i stand til å øke konsentrasjonen.
Alterner en varm dusj med en kald for å føle deg tonet om dagen. Etter en dusj, gni kroppen din med et tørt håndkle, dette vil forbedre blodsirkulasjonen og gi deg energi.
Spis en sunn frokost. I stedet for å spise snacks på halvfabrikata, kan du lage din egen müsli eller spise frokost med fersk frukt og magert kjøtt.
Anbefalt:
Sunn Sæd, Sunn Mann
Menn som har fertilitetsproblemer har større risiko for å utvikle helseproblemer relatert til blodtrykk, hormoner, hud og, sist men ikke minst, blodkar, skriver Daily Mail og siterer en studie av amerikanske forskere. Det er kjent at menn som er ufruktbare dør i en tidligere alder enn andre herrer.
Nyttige Smoothies For En Sterk Start På Dagen
Har du alltid travelt om morgenen? Og er du en av de menneskene som ikke har tid og nerver til å tilberede en overdådig frokost. Uansett hvor stressende ditt daglige liv kan være, kan du ikke gi opp det første måltidet på dagen, siden det er det viktigste.
Sunn Start På Dagen
For å starte dagen sunn og føle deg levende og energisk hele dagen, drikk et glass varmt vann så snart du våkner. Dette vil aktivere fordøyelsessystemet og rense magen for giftstoffer og avleiringer. Vannet skal ikke ha mye klor. Start dagen med trening i stedet for vanlig kaffe.
Sunn Kropp, Hår Og Hud Med Bare 1 Glass Granateplejuice Om Dagen
Inntil nylig ansett som for eksotisk frukt, kan granateple i dag finnes i enhver større butikk. Den fanger blikket med sin uvanlige form og knallrøde farge og kan brukes til praktisk talt alle kulinariske formål. Imidlertid er granateple kjent ikke bare for sin smak, men også fordi det er ekstremt nyttig.
Start Dagen Med En Karbonfri Frokost
Årsakene til at en person unngår å spise karbohydrater er forskjellige. For noen er det en måte å gå ned i vekt å begrense inntaket av disse stoffene, og for andre - en vei til en sunnere livsstil. Sannheten er at det er påstander som definerer proteiner som mer egnet for inntak tidlig på morgenen.