Nyttige Og Enkle Vaner For En Slank Figur

Video: Nyttige Og Enkle Vaner For En Slank Figur

Video: Nyttige Og Enkle Vaner For En Slank Figur
Video: УЧАСТИЕ в рейтингах КРАСОТЫ: нужно это ДИМАШУ или нет? (SUB) 2024, Mars
Nyttige Og Enkle Vaner For En Slank Figur
Nyttige Og Enkle Vaner For En Slank Figur
Anonim

Visse vaner som du kan venne kroppen til å gjøre silhuetten din slankere. Og den første av dem er - spis frokost.

Hovedoppgaven til morgenmåltidet er stimulering av alle prosesser i kroppen. Under søvnen sakte disse prosessene. Frokost øker stoffskiftet med ti prosent.

Bruk mer krydder. En porsjon mat krydret med sort pepper eller ingefær aktiverer stoffskiftet med tjuefem prosent, som lar deg forbrenne tre hundre ekstra kalorier om dagen.

Drikk mer væske. Vann deltar i alle prosesser i kroppen, undertrykker appetitten og involverer metabolismen av akkumulert fett i kroppen.

Nyttige og enkle vaner for en slank figur
Nyttige og enkle vaner for en slank figur

Kroppen vår trenger omtrent to liter væske om dagen. Spesielt nyttig for stoffskiftet er grønn te. Den har mange antioksidanter som forbedrer fettoksidasjonen.

Spis mer jodprodukter fordi de stimulerer skjoldbruskkjertelen. Legg vekt på bruken av eplecidereddik, den skulpterer figuren.

Gå til badstuen en gang i uken. Den høye lufttemperaturen forbedrer svette og stimulerer nedbrytningen av fett. Resultatet forbedres hvis du smører kroppen din med honning og masserer den før badstuen.

Drikk tørr vin regelmessig. Unngå vin uten kunstige farger og kjemiske tilsetningsstoffer. De hjelper til med å bryte ned fett hvis du drikker femti milliliter tørr vin om dagen.

Le oftere. Ti minutters latter forbrenner førti kalorier, og metabolismen øker med tjue prosent. Sterk frykt forbrenner også kalorier, så i tillegg til komedier, se skrekkfilmer.

Spis meieriprodukter fordi kalsiumet de inneholder, øker stoffskiftet. Diversifiser treningsøktene dine. Hvis du trener lenge, blir kroppen på et tidspunkt vant til belastningen og prosessen med å gå ned i vekt stopper. Alternativ styrketrening med aerobic.

Gå på massasje regelmessig. Honning, vakuum og anticellulittmassasje stimulerer stoffskiftet perfekt. Dette forklares med forbedret blodsirkulasjon og oksygentilførsel til vevet.

Anbefalt: