Ikke Mer Tortur! Her Er Det Raskeste Og Enkleste Dietten For En Flat Mage

Video: Ikke Mer Tortur! Her Er Det Raskeste Og Enkleste Dietten For En Flat Mage

Video: Ikke Mer Tortur! Her Er Det Raskeste Og Enkleste Dietten For En Flat Mage
Video: Skrælning fjerner mere fedt end sidder op: Massage til langvarig mavefedt 2024, Mars
Ikke Mer Tortur! Her Er Det Raskeste Og Enkleste Dietten For En Flat Mage
Ikke Mer Tortur! Her Er Det Raskeste Og Enkleste Dietten For En Flat Mage
Anonim

Det er en rekke dietter som kommer til unnsetning når vekten vår er mer enn vi trenger. Vegetarisk diett, 90-dagers diett, vegansk diett - dette er bare noen av diettene vi kan følge når vi trenger å gå ned i vekt. Hvor mange av oss har imidlertid viljen til å frata oss favorittmatene våre i navnet på en svakere kropp.

Dette er faktisk ikke nødvendig i det hele tatt. Hvis du vil gå ned i vekt raskt, spesielt i underlivet, trenger du ikke å gi opp favorittmatene dine. Det er nok å følge en gylden regel, og den lyder: Ingen spising etter 18:00!

Ja, du skjønner kanskje ikke at det er kveldsmåltidet som er skyld i din avslappede og oppblåste mage. Men hvis du gir opp det, vil du løse mange av problemene dine.

Og her er en eksempelmeny å følge for å føle deg mett, selv når du ikke spiser om kvelden.

Ikke mer tortur! Her er det raskeste og enkleste dietten for en flat mage
Ikke mer tortur! Her er det raskeste og enkleste dietten for en flat mage

Frokost (9:00 til 9:30)

Inkluderer 2 stk. kokte eller eggerøre, en liten klump ost.

Lunsj (13:00 til 13:30)

Inkluderer en porsjon salat, panert gulost (eller kyllingbiff).

Matbit (15.00 til 15.30)

Inkluderer en skive peanøttsmør og bananskiver.

Middag (17.30 til 18.00)

Inkluderer en porsjon coleslaw, 100 g sopp i ovnen og 1 kokt potet.

Hold deg til kostholdet ditt i minst to uker, og du vil se at resultatet ikke blir sent.

Anbefalt: