2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Det er ingen hemmelighet at noen hormoner som ikke er nok i kroppen vår eller er i store mengder, er skyld i vektøkning i visse deler av kroppen.
Fett akkumuleres ikke jevnt og ofte bare ved å gå opp i vekt kan du finne ut hvilke av hormonene dine som er forstyrret. Dette er fordi hormoner har evnen til å kontrollere kroppsfett.
Hormonnivåer er ansvarlige for kroppsform, humør og seksuelle lyster.
Akkumulering av fett i armer og bryst
Hvis du akkumulerer fett i disse områdene, betyr det at du har lave nivåer av testosteron i kroppen. Fett i armer og bryster er forbundet med utilstrekkelige mannlige hormoner i kroppen og spesielt testosteron.
For å øke testosteronnivået naturlig, må du trene mer med vekter, ta mer vitamin B, mineraler sink og magnesium, mer protein og bare spise sunt fett.
Akkumulering av fett i hofter og skuldre
Akkumuleringen av fett i disse to områdene betyr at du har mer insulin i blodet enn normalt. Kjente kjærlighetshåndtak, for eksempel, er vanlige hos mennesker som spiser for mye søtsaker.
For å senke blodinsulinet ditt, må du spise mer fet fisk og proteiner og unngå sukkerholdige matvarer slik at det ikke blir skarpe økninger og fall i insulinnivået.
Akkumulering av fett i magen
Hvis du lett samler fett i underlivet, betyr det at du har et problem med kortisol. Kortisol er et stresshormon og er ansvarlig for å gå opp i vekt på både kvinner og menn.
For å normalisere nivåene, må du føre en roligere livsstil. I tillegg bør du minimere sukkerholdig mat og spise mer mat rik på vitamin C og vitamin B5.
Akkumulering av fett i lårene
Østrogen er skyld i akkumuleringen av fett i lårene, og kvinner som går opp i vekt i dette området har problemer med nivåene.
For å stabilisere dem, må du konsumere mer brokkoli, soya og kosttilskudd med vitamin B6, B12 og folsyre.
Anbefalt:
Hvor Går Fettet Når Du Går Ned I Vekt?
Når vi er på diett, sier vi at vi forbrenner fett, men det viser seg faktisk at vi alle har en ekstremt misforståelse om prosessen med vekttap. Det antas at fett konverteres til energi eller varme, noe som er en reell motsetning med loven om massebevaring.
Hvorfor Går Noen Kvinner Opp I Vekt Etter Fødselen?
Graviditetsperioden, etterfulgt av fødsel og utskrivning fra barselhospitalet, er noen fantastiske øyeblikk. Imidlertid ofte etter dem blir tanker innpodet hos mødre hvordan man kan miste de ekstra kiloene som er oppnådd under graviditeten. Eksperter på området anbefaler vanligvis å følge et bestemt kosthold og trene i løpet av den lille fritiden.
Hvorfor Kvinner Går Opp I Vekt Raskere Enn Menn
Hver kvinnes smerte er vekt. Har du noen gang, når du satt ved et bord med en mann, spist enorme mengder mat, og du begrenset deg til et minimum og til slutt veide like mye som ham. Høres skummelt og utenkelig ut, ikke sant, som bevist - kvinner går opp i vekt mye raskere enn menn.
Hvorfor Går Vi Opp I Vekt I Løpet Av En Syklus
Hvis du er en av kvinnene som strengt overvåker vekten din, har du absolutt lagt merke til at du får noen kilo rundt menstruasjonssyklusen. Dette er normalt, og du trenger ikke å bekymre deg. Hver kvinne får opptil 3 pund i dagene før og under syklusen.
Kvinner Valgte Et Yrke I Henhold Til Hormonene
Mer og mer forskning viser at det faktisk er betydningsfulle valg i våre liv langt fra rasjonelt begrunnede. Biologien og ingrediensene i kroppen bestemmer ofte vår vei og skjebne. I denne forbindelse kom et team av forskere nylig til en interessant konklusjon.