Datasynssyndrom

Innholdsfortegnelse:

Datasynssyndrom
Datasynssyndrom
Anonim

I dag er hverdagen tett knyttet til dataarbeid. Det er mange som sitter ved datamaskinen hver dag i flere timer, og de møtes sjelden for å ta en pause. Dette er det som fører til den såkalte datasynssyndrom. For første gang i 1998 introduserte amerikanske forskere dette begrepet i praksis. Computer vision syndrom er en visuell utmattelse i stedet for en sykdom.

Tilstanden er også kjent som datasynssyndrom. I følge Dr. Kent Daum øker belastningen av øynene betydelig når du arbeider med en datamaskin. Computer vision syndrom på grunn av at bildene på skjermen ikke er så klare som i et trykt dokument, og øynene er vanskeligere å fokusere, og man gjør mye mindre blinkende bevegelser.

Symptomer på datasynssyndrom

De viktigste symptomene på denne tilstanden er regelmessig hodepine, tåkesyn, rødhet og tørrhet i øynene, smerte, svie og irritasjon. Følsomhet for lys og manglende evne til å fokusere når man ser på nærbilde øker.

Dette er sikre tegn på tilstedeværelsen av datasynssyndrom. Langvarig bruk av datamaskiner kan også føre til nærsynthet, som øker over tid. Årsaken er den statiske spenningen i øyemuskelen.

Diagnose av datasynssyndrom

Datamaskin
Datamaskin

Computer vision syndrom er ikke en sykdom, men det betyr ikke at en person ikke skal konsultere lege. Det er nødvendig å besøke en øyelege som undersøker om det er andre øyeproblemer.

Behandling av datasynssyndrom

Tilstanden datasynssyndrom krever ikke spesifikk behandling, men heller overholdelse av visse regler som fører til lindring. Først og fremst, når du arbeider med en datamaskin, må du blinke med jevne mellomrom. Når blikket er fokusert på noe, synker blinkfrekvensen kraftig, noe som fører til tørking av øyeflaten. Dette kan føre til tørr konjunktivitt, for ikke å nevne at hjernen hviler i løpet av en kort periode med å blinke.

For det andre må 20/20-regelen overholdes. Dette betyr at hvert 20. minutt må blikket tas fra skjermen i minst 20 sekunder. Denne øvelsen reduserer risikoen for øyeproblemer som følge av sjeldne blink.

Vær spesielt oppmerksom på plasseringen av skjermen. Skjermen skal være rett foran øynene, i øyehøyde eller litt under dem. For å beskytte øynene brukes spesielle databriller og skjermfiltre som reduserer stress.

Hvis du kan berøre skjermen med hånden mens du sitter i stolen bak pulten, er skjermen for nær. Prøv en tredjedel-regel ved å måle avstanden du tydelig kan lese et åpent dokument fra på skjermen. Rett før teksten begynner å bli uskarp og du anstrenger deg for å lese den, stopp og mål denne avstanden. Del den i tre, så får du riktig avstand å følge.

Skjermens lysstyrke og fargekontrast er også veldig viktig for øye komfort når du leser og bruker elektroniske enheter i lang tid. Lysstyrken skal være i samsvar med lyset i rommet. Hvis skjermen er for lys og rommet er mørkt, får øynene for mye lys fra skjermen, og det perifere synet blir sløvt.

Øyeundersøkelse
Øyeundersøkelse

Dette forårsaker stress og spenning. Det motsatte tilfellet er heller ikke veldig anbefalt, for da er stirringen på datamaskinen større og tretthet kommer for raskt. Det ideelle alternativet er å gjøre ingen alvorlig forskjell mellom lyset på skjermen og i rommet.

Folk som jobber på en datamaskin hver dag, bør ha regelmessige kontroller. Kontakt legen din minst en gang i året, og ved første tegn på ubehag, kontakt ham for å være sikker på helsen til øynene dine.

Det er nødvendig å unngå lysrør, samtidig som datamaskinen ikke skal være plassert like under takbelysningen.

Artikkelen er informativ og erstatter ikke konsultasjon med lege!