Bruk Solbriller I Overskyet Vær

Video: Bruk Solbriller I Overskyet Vær

Video: Bruk Solbriller I Overskyet Vær
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Mars
Bruk Solbriller I Overskyet Vær
Bruk Solbriller I Overskyet Vær
Anonim

Det er ingen hemmelighet at de fleste av oss ofte ufortjent forsømmer øyehelsen. For å sikre at visjonen din er på standard, følg disse 5 tipsene:

1. Besøk øyespesialist regelmessig. Bruk av feil type briller eller kontaktlinser kan føre til hodepine og påfølgende forringelse av synet;

2. Ikke alle kontaktlinser er de samme. Derfor må du finne det som passer best for deg og din livsstil;

3. Ha på solbriller. Ultrafiolette stråler svekker synet. Sørg derfor for at øyevern er garantert når du er utenfor. Velg solbriller nøye. Til tross for populær tro gir mørkere briller ikke alltid bedre beskyttelse;

Husk at solbriller bør brukes ikke bare i solfylt vær. Ultrafiolette stråler er også aktive i overskyet vær.

Briller
Briller

4. Bruk produkter som er bra for deg og øynene dine. Nyere studier viser at vitaminer fra gruppen antioksidanter bremser aldring av kroppen og organene. Vitaminer C, A og E, folsyre, selen og sink er ekstremt velegnede for helsen til øynene dine. Du kan få dem hvis du spiser mye fersk frukt og grønnsaker. Gulrøtter og erter er den perfekte maten for øynene;

5. Skaden som dårlig lys gjør på øynene er velkjent. For sterkt lys har samme effekt. Ideelt sett bruk persienner for å beskytte øynene dine mot den sterke solen. Den beste belysningen for et skrivebord med en datamaskin er et mykt lys som kommer fra siden. Det anbefales også å redusere lysstyrken på skjermen. Fargene vil ikke være like mettede, men på slutten av dagen vil du føle deg mye bedre;

5. Ta en pause. Langvarig stirring på skjermen fører til tørre øyne. Generelt sett blinker folk 25% mindre når de ser på datamaskinen. Derfor er det nødvendig å lukke øynene i omtrent 5 sekunder under arbeidet. Det vil også være nyttig å prøve å fokusere på fjerne objekter. Dette vil ytterligere slappe av de anstrengte øynene.

Anbefalt: