2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Etter en lang travel dag og den hektiske reisen fra jobb til hjem, er det siste du ønsker å tilbringe 45 minutter på kjøkkenet til å forberede middagen.
Men før du skynder deg å ringe favorittrestauranten din for å bestille, tenk på frokost til middag.
I USA frokost til middag er kjent som brinner (navnet kombineres fra frokost og middag) og får stadig mer popularitet, det er til og med spesielle restauranter og kafeer hvor alle samles elskere av brinner.
Hva er fordelene med frokost til middag?
I følge den berømte Hollywood-legen Dr. Natalie Nevins spise en matbit til middag (i stedet for tradisjonell mat som kjøtt, poteter og pasta) er nyttig av flere årsaker.
1. Du vil slutte å spise for mye
Mange studier viser at en stor andel av voksne og barn mellom 7 og 10 år spiser for mye til middag. De ekstra kaloriene du spiser til middag, kan legge til ca 9 pund til vekten din på et år.
2. Rask og velsmakende
Forbereder frokost til middag det tar ikke mer enn 10-15 minutter, spesielt hvis du bestemmer deg for å lage en deilig omelett med pålegg etter eget valg.
3. Billigere og med færre kalorier
De fleste produktene som brukes til frokost, har i tillegg til å være billigere også mye kalorier.
Hva skal jeg forberede?
Omeletter er en av de raskeste og enkleste rettene å tilberede. I tillegg får du gjennom dem alle nødvendige næringsstoffer.
Sauterte grønnsaker
Du kan saute grønnsaker som sopp, spinat, brokkoli og tilsett fettfattig ost med litt salsa og avokado.
Problemer
En annen alternativ for en rask frokost til middag, er å tilberede en smoothie. Du kan kombinere en halv banan med 1/4 ts. blåbær, 1 ts. proteinblanding og mandelmelk.
Pannekaker
Du kan enkelt konvertere pannekaker til frokost på en fin middag. Du kan improvisere ved å tilsette litt bacon, cheddar, geitost og litt mais. Denne retten kan bli enda mer smakfull hvis du pynter den med litt rømme og grønn løk. For ikke å nevne at det allerede er veldig populære oppskrifter på sunne pannekaker - som proteinpannekaker, pannekaker uten mel, bokhvete-pannekaker osv.
Fransk toast:
Sprø på utsiden og myk på innsiden, den franske toasten er like deilig til frokost og middag. Du kan kombinere den med kremost og oliven, og hvis du tilsetter litt honning og kanel, får du en flott dessert.
Anbefalt:
Hva Er Skir Og Hva Er Fordelene Med å Konsumere Det?
Skiløperen er et islandsk fermentert melkeprodukt. Den ligner anstrengt yoghurt, men med et mye høyere proteininnhold og samtidig med et ekstremt lavt fettinnhold - bare 0,2%. Skir er nevnt i middelalderens islandske kilder, inkludert sagaen om Egil og Gretis.
Hva Du Skal Lage Mat Til Middag
Sjekk ut våre to forslag til en deilig middag. Vårt første tilbud er for deilig ørret med mandelsaus, og det andre tilbudet for deilig kjøtt med appelsiner. Nødvendige produkter til stuet ørret med mandelsaus: 1 kg. ørret, 1 sitron, 1 løk, salt og pepper.
Hva Er Psykodrama Og Hva Er Fordelene Med Det?
Hele verden er et teater, og menneskene i det er skuespillere, og alle spiller mer enn en rolle … Og for at et show skal lykkes i alle planer, og med en god slutt, er det nødvendig å ha en kompetent regissør. Og denne stillingen i livet er okkupert av profesjonelle psykologer som kan hjelpe oss med enhver kompleksitet.
Hva Du Skal Lage Mat Raskt Til Middag
Vi presenterer en oppskrift med sopp, som tilberedes raskt og som du kan stole på når du ikke har tid til å lage noe spesielt. Her er de nødvendige produktene til retten: Sopp med tomater Nødvendige produkter : 400 g sopp, 1 purreløk, 1 løk, 2 fedd hvitløk, oliven, 3 tomater, 3 ss.
Alle De Fantastiske Fordelene Med Frokost Med Egg
Eggene er en av de mest komplette matvarene som kan hjelpe den generelle styrken av kroppen på grunn av det høye innholdet av vitaminer, mineraler, proteiner og fett. De er et produkt som kan spises i forskjellige former og legges til forskjellige retter.