Hva Er Fordelene Med Frokost Til Middag?

Innholdsfortegnelse:

Video: Hva Er Fordelene Med Frokost Til Middag?

Video: Hva Er Fordelene Med Frokost Til Middag?
Video: frokost med mor - Andreas Bo og Bodil Jørgensen - Lykkemusic.dk 2024, Mars
Hva Er Fordelene Med Frokost Til Middag?
Hva Er Fordelene Med Frokost Til Middag?
Anonim

Etter en lang travel dag og den hektiske reisen fra jobb til hjem, er det siste du ønsker å tilbringe 45 minutter på kjøkkenet til å forberede middagen.

Men før du skynder deg å ringe favorittrestauranten din for å bestille, tenk på frokost til middag.

I USA frokost til middag er kjent som brinner (navnet kombineres fra frokost og middag) og får stadig mer popularitet, det er til og med spesielle restauranter og kafeer hvor alle samles elskere av brinner.

Hva er fordelene med frokost til middag?

I følge den berømte Hollywood-legen Dr. Natalie Nevins spise en matbit til middag (i stedet for tradisjonell mat som kjøtt, poteter og pasta) er nyttig av flere årsaker.

1. Du vil slutte å spise for mye

Mange studier viser at en stor andel av voksne og barn mellom 7 og 10 år spiser for mye til middag. De ekstra kaloriene du spiser til middag, kan legge til ca 9 pund til vekten din på et år.

2. Rask og velsmakende

Brinner - frokost til middag
Brinner - frokost til middag

Forbereder frokost til middag det tar ikke mer enn 10-15 minutter, spesielt hvis du bestemmer deg for å lage en deilig omelett med pålegg etter eget valg.

3. Billigere og med færre kalorier

De fleste produktene som brukes til frokost, har i tillegg til å være billigere også mye kalorier.

Hva skal jeg forberede?

Omeletter er en av de raskeste og enkleste rettene å tilberede. I tillegg får du gjennom dem alle nødvendige næringsstoffer.

Sauterte grønnsaker

Du kan saute grønnsaker som sopp, spinat, brokkoli og tilsett fettfattig ost med litt salsa og avokado.

Problemer

En annen alternativ for en rask frokost til middag, er å tilberede en smoothie. Du kan kombinere en halv banan med 1/4 ts. blåbær, 1 ts. proteinblanding og mandelmelk.

Pannekaker

Frokost til middag?
Frokost til middag?

Du kan enkelt konvertere pannekaker til frokost på en fin middag. Du kan improvisere ved å tilsette litt bacon, cheddar, geitost og litt mais. Denne retten kan bli enda mer smakfull hvis du pynter den med litt rømme og grønn løk. For ikke å nevne at det allerede er veldig populære oppskrifter på sunne pannekaker - som proteinpannekaker, pannekaker uten mel, bokhvete-pannekaker osv.

Fransk toast:

Sprø på utsiden og myk på innsiden, den franske toasten er like deilig til frokost og middag. Du kan kombinere den med kremost og oliven, og hvis du tilsetter litt honning og kanel, får du en flott dessert.

Anbefalt: