2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Å spise mens du ser på TV eller jobber på din personlige smarttelefon er en av hovedårsakene til den raske økningen og dermed akkumuleringen av ekstra kilo. Dette ubehagelige faktum skyldes det faktum at når en person er fokusert, er kroppen lettere å advare ham når mengden mat han har spist er nok.
Det stikk motsatte er effekten når oppmerksomheten blir distrahert fra TVen eller smarttelefonen. Selv om kroppen advarer om at maten vi spiser er nok, er hjernen opptatt og gir ikke ordre om å slutte å spise. Så vi tar mer enn nødvendig og fyller opp.
Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra University of Birmingham, gjennomført flere studier. Nesten 40 overvektige kvinner deltok i det første eksperimentet. Fordelt i tre grupper, måtte de gjennomgå flere forskjellige tester.
Den første gruppen spilte dataspill under lunsj, og datamaskinunderholdning ble presentert som en belønning. Den andre damegruppen fikk også spille dataspill, men denne aktiviteten ble ikke presentert som en belønning. Den tredje gruppen kvinner spiste rett og slett lunsj uten å bli distrahert av sidefaktorer.
Maten som ble servert til deltakerne i eksperimentet inneholdt 400 kalorier. Det var flere forskjellige retter, og kvinner måtte konsumere alt. Eksperimentet fortsatte den kvelden.
Alle deltakerne fikk servert bakte kaker, og forskerne observerte hvor mye av desserter som spises av deltakerne. Kvinnene i første og andre gruppe spiste henholdsvis 69 og 29 prosent mer bakte søtsaker enn kvinnene i den tredje gruppen.
Det andre eksperimentet involverte 62 frivillige. Forskerne delte dem i to grupper. Den ene måtte spise tørt brød uten å bli distrahert, og den andre gruppen måtte se på TV mens de spiste.
Den andre delen av eksperimentet, som fant sted den kvelden, viste lignende resultater som forrige eksperiment. De som så på TV, spiste 19 prosent mer søtsaker enn deltakere som ikke ble distrahert av andre aktiviteter mens de spiste.
Anbefalt:
Hvis Du Blir Distrahert, Må Du Sørge For At Du Gjør Disse Vanene
Hvis du tilfeldigvis går inn i et rom og ikke vet hva du kommer til, eller mens du går og tenker på noe og ikke ser på hvor du skal, blir du distrahert og for å spare deg for problemer, er det viktig å bygge grunnleggende vaner. Mens distraksjoner kan virke morsomme og sjarmerende det meste av tiden, har mennesker som mangler konsentrasjon, vanskeligere både på jobben og i deres personlige liv.
Hvor Mye Babyen Spiser I Flere Måneder
Når babyen kommer hjem, møter foreldrene mange ukjente. Dette er hvordan de mange spørsmålene om hvordan de skal takle og få babyen til å føle seg bedre - sunn, matet, rolig og klar til å vokse. Et av de uunngåelige spørsmålene er hvor mye babyen skal spise når han eller hun blir eldre.
Når Barnet Spiser Mye
Du har hørt mange mødre klage på et rampete barn. De tilbyr dem noe å spise, og de - nei, nei! Foreldre har allerede prøvd alle slags triks og triks for å påvirke deres appetitt, men deres innsats er forgjeves. Barn spiser ikke med glede, men med sorg.
Hvor Mye Vitamin D Er For Mye? Den Overraskende Sannheten
Toksisitet av vitamin D . er ekstremt sjelden, men forekommer i ekstreme doser. Det utvikler seg vanligvis over tid da ekstra vitamin D kan bygge seg opp i kroppen. Nesten alle overdose av vitamin D er resultatet av å ta store mengder vitamin D-tilskudd.
Hvordan Holde Seg I Form Mens Du Spiser
Hver kvinne drømmer om å se bra ut og samtidig ikke lide deprivasjon for dette formålet. Faktisk er ikke oppdraget helt umulig. Du kan spise med glede, du må bare velge maten mer nøye. Med andre ord må du gjøre noen bytter. Velg magert kjøtt, fullkorn, frukt og krydder.