Effektivt Vekttap Med Chronodiet

Innholdsfortegnelse:

Video: Effektivt Vekttap Med Chronodiet

Video: Effektivt Vekttap Med Chronodiet
Video: Løs Hud | 62kg Vekttap 2024, Mars
Effektivt Vekttap Med Chronodiet
Effektivt Vekttap Med Chronodiet
Anonim

Kronodiet er en type diett utviklet av to franskmenn. Det blir raskt populært, hovedsakelig på grunn av mangel på deprivasjon og raskt vekttap. Og den eneste regelen er å spise til bestemte tidspunkter. Chronodiet er et planlagt måltid.

Chronodiet dietten tillater inntak av nesten alle matvarer. Imidlertid må måltider overholdes nøye. På denne måten vil kroppen bli ladet med energi gjennom dagen, og følelsen av tretthet og sult vil forbli i fortiden.

Den eneste maten som er fullstendig forbudt i det franske vekttapregimet, er desserter. De eneste unntakene er frukt og naturlig sjokolade. Imidlertid forbrukes de til bestemte tidspunkter.

Her er prøvetimer og måltider i perioden overholdelse av en kronodiet:

Frokost

Frokost er klokka 9. Tillatt mat er karbohydrater og proteiner, da de gir den nødvendige energien for dagen. Kaffe og te er tillatt, men uten søtningsmidler.

Kylling med grønnsaker
Kylling med grønnsaker

Eksempelmeny: Yoghurt eller fersk melk med frokostblanding eller toast med smør eller egg med bacon.

Lunsj

Mellom 12-13 timer. Dette burde være dagens rikeste måltid. Den skal bestå av bare protein eller bare karbohydrater.

Eksempelmeny: Karbohydrater - pasta, ris, bønner, grønnsakssuppe;

Protein - kylling, biff, pyntet med en liten porsjon salat.

Middag

Omtrent 18:00 I løpet av dette siste måltidet på dagen kan bare vann og te uten søtningsmidler forbrukes.

Eksempelmeny: Fisk med grønnsaker eller kyllingfilet med grønnsaker.

Mellommåltider

10:30 og 16:00 spiser du en frukt etter eget valg eller en mørk sjokoladeplate. Disse måltidene er obligatoriske fordi de bærer det nødvendige sukkeret fra fruktens sjokolade eller fruktose.

Chronodiet har vist seg å miste ekstra kilo. I motsetning til andre dietter, kan det imidlertid lykkes med å endre fra et midlertidig kosthold til en sunn livsstil.

Prøv det selv effektivt vekttap med Chronodiet!

Anbefalt: