Hvor Mange Trinn Om Dagen Må Vi Ta For å Gå Ned I Vekt?

Video: Hvor Mange Trinn Om Dagen Må Vi Ta For å Gå Ned I Vekt?

Video: Hvor Mange Trinn Om Dagen Må Vi Ta For å Gå Ned I Vekt?
Video: How Many Steps Should You Take To Lose Fat? (HIT THIS NUMBER!) 2024, Mars
Hvor Mange Trinn Om Dagen Må Vi Ta For å Gå Ned I Vekt?
Hvor Mange Trinn Om Dagen Må Vi Ta For å Gå Ned I Vekt?
Anonim

Å gå er en av de mest naturlige og enkle bevegelsene som vi kan holde oss i god helse og form med. Mange anser det ikke som en faktor i det hele tatt og tror at de bare kunne forme en kropp i treningsstudioet.

Dette er en stor villfarelse. Aktiv gange er en fin måte å stramme magen, lårene og baken uten å måtte bry deg med tungt utstyr eller dietter.

Prestasjonene dine avhenger imidlertid mest av antall trinnat du utfører. Jo flere de er, jo bedre blir resultatene dine.

Hvis du går 6000 trinn om dagen, vil det hjelpe deg å bryte med en stillesittende livsstil, men det vil absolutt ikke være nok for deg å gå ned i vekt betydelig.

Hvis du streber etter et sunnere liv og en lavere vekt på 10 000 trinn om dagen, vil de hjelpe deg med å nå dine mål. Over 12.000 trinn om dagen på fjellterreng vil de garantere deg en veldig velformet kropp.

Hvor mange trinn om dagen må vi ta for å gå ned i vekt?
Hvor mange trinn om dagen må vi ta for å gå ned i vekt?

For å spore antall trinn, kan du bruke mobilapplikasjoner kjent som skritteller. Hvis du ikke er vant til aktiv bevegelse, vil langvarig gange være en utfordring for deg.

Men selv om du ikke får riktig antall trinn med en gang, fortvil ikke. Det viktigste er å forbedre de gamle resultatene for hver dag som går. Med tilstrekkelig utholdenhet vil du snart kunne ta 10 000 skritt med letthet.

Anbefalt: