Naturlige Sovepiller

Video: Naturlige Sovepiller

Video: Naturlige Sovepiller
Video: Sleepwell Forte 2024, Mars
Naturlige Sovepiller
Naturlige Sovepiller
Anonim

Sunn søvn er en garanti for god helse og er en integrert del av fullstendig hvile. Men ofte lider folk av søvnproblemer. Noen sovner lett, men våkner så gjentatte ganger.

Hvis problemet er alvorlig og oppstår hver natt, kontakt en spesialist. Men hvis det ikke er så vanlig, og i tillegg til medisinsk råd ikke vil skade å prøve naturlige sovepiller.

Folkemedisin tilbyr forskjellige sentralstimulerende midler for sunn og avslappende søvn. Valerian er den klassiske måten å forhindre søvnløshet og overdreven irritabilitet som forstyrrer søvnen.

Valerian tinktur selges på apotek. Det er nok å drikke 20 dråper valerian, fortynnet i et glass vann, en halv time før måltider to ganger om dagen. Vær forsiktig med valerian, fordi bivirkningene er tretthet.

Te
Te

Hvis du trenger å konsentrere deg om dagen, må du ikke bruke valerian som beroligende middel, fordi du vil føle deg ganske sløv og en ulykke kan oppstå.

Balsam avkok er en veldig god naturlig sovepiller som ikke har noen åpenbare bivirkninger. Hell en spiseskje fersk eller tørket balsam med et glass kokende vann, la stå i 20 minutter for å tilsette, sil og drikk søtet med honning. Drikk avkoket før sengetid.

Det er godt å drikke avkoket i minst en uke for å kjenne effekten av det. Det er også nyttig for generelle nervesystemspenninger på grunn av stressende situasjoner.

Det er obligatorisk å ta en varm dusj før sengetid for å slappe av. Luft soverommet før du legger deg og drikk et glass varm melk søtet med honning.

Mynte, søtet med honning, virker også beroligende på nervesystemet, og hjelper derfor til god søvn. Drikk tre kopper mynte te søtet med honning hver dag, og du vil nyte en god natts søvn uten å våkne og få mareritt hver natt.

Anbefalt: