Favorittmusikken Helbreder Hjertet

Video: Favorittmusikken Helbreder Hjertet

Video: Favorittmusikken Helbreder Hjertet
Video: Vandmanden (21/1 - 18/2) - Generel læsning for 2021 2024, Mars
Favorittmusikken Helbreder Hjertet
Favorittmusikken Helbreder Hjertet
Anonim

Serbiske forskere har funnet ut at å lytte til musikk styrker hjertet og hjelper til med å komme seg etter hjertesykdom.

Forskere ved University of Nis mener at når folk lytter til favorittmusikken deres, frigjør hjernen hormonet endorfin, noe som forbedrer hjertehelsen.

Eksperter anbefaler å lytte til musikk uten tekst, da ord kan være triste, og dette vil ikke føre til ønsket effekt.

Hører på musikk
Hører på musikk

Studien ble utført med 74 personer med hjertesykdom, som var delt inn i 3 grupper.

Deltakerne fra den første gruppen måtte gjøre øvelser i 3 uker.

Deltakerne i den andre gruppen gjorde også øvelser i 3 uker, men de måtte lytte til favorittmusikken i en halv time om dagen.

Deltakerne fra den tredje gruppen lyttet til favorittmusikken deres på ubestemt tid uten å gjøre noen øvelser.

På slutten av den tredje uken undersøkte forskerne alle deltakerne.

Hjerte
Hjerte

Resultatene viste at folk som trente og lyttet til favorittmusikken deres samtidig, deres hjertehelse forbedret seg betydelig, og utholdenheten økte med et gjennomsnitt på 39%.

Gruppen, som bare gjorde øvelser uten å høre på musikk, forbedret seg også, men bare med 29%.

Til forskernes overraskelse forbedret gruppen, som ikke trente, men bare lyttet til musikk, ikke bare hjertehelsen, men økte også utholdenheten med 19%.

Forskerne konkluderte med at helbredelsen av hjertet i stor grad avhenger av frigjøringen av hormonet endorfiner.

Ifølge leder av studien - Prof. Delyanin Ilyich, oppnås den største forbedringen i hjertefunksjon gjennom kombinasjonen av øvelser og favorittmusikk.

Professor Ilyich sa at det ikke er noen riktig og ideell musikk som påvirker hjertehelsen. Alle bør velge individuelt musikken som gjør ham glad, gir ham positive følelser eller beroliger ham.

Forskere har hevdet at å lytte til favorittmusikken din kan være til nytte for mennesker som ikke har hjerteproblemer.

Anbefalt: