Forstuing

Innholdsfortegnelse:

Video: Forstuing

Video: Forstuing
Video: Beyond The Build Season 9 Ep 3 2024, Mars
Forstuing
Forstuing
Anonim

Forstuingen er en traumatisk skade der det er et brudd eller strekking av leddene mellom leddene. Forstuinger er vanligvis en mindre skade som skyldes sport, trening eller annen fysisk aktivitet. Den vanligste forstuingen forekommer i ankelen, kneet, håndleddet eller albuen. Noen ganger kan forstuinger være alvorlige, og utvinning kan ta flere uker å rehabilitere.

Som oftest forstuing oppstår når torsjonskraften påføres leddet når den bærer vekt. Dette får senen til å strekke seg mer enn normalt for den. Forstuing oppstår etter en plutselig og uventet bevegelse.

Det er høyere risiko for forstuinger i følgende situasjoner: sport, men uten riktig oppvarming; sport når bein og muskler er slitne; bruk av utstyr og sportsutstyr som ikke passer til personens kapasitet.

Forstuinger

Det første symptomet i forstuing er smerten under selve skaden. Hevelse, muskelstivhet, ømhet eller spenning, samt blåmerker kan forekomme. Hvis skaden er mer alvorlig, kan det oppstå ledd ustabilitet, muskel- eller senebrudd.

Førstehjelp for forstuinger

Når forstuing umiddelbare tiltak må iverksettes for å unngå ubehagelige komplikasjoner. Forstuinger er ikke livstruende skader, men likevel er det nødvendig å hvile det berørte leddet og redusere den normale daglige aktiviteten. I tilfelle forstuinger, bør området immobiliseres, og deretter skal is plasseres på den berørte delen, fordi den kalde kompressen vil begrense hevelsen og samtidig lindre de smertefulle spasmer.

Bruk av kompress vil også redusere hevelse, men det må tas hensyn til at bandasjen ikke er for stram, da det kan redusere eller stoppe blodstrømmen. Det berørte området stiger fordi hevelsen avtar når blod og kroppsvæsker begynner å strømme til hjertet. I noen tilfeller, når forstuingen er mer smertefull, kan det hende du må ta smertestillende.

Noen ganger er det nødvendig å søke medisinsk hjelp for å avgjøre om det er et mer alvorlig problem enn forstuinger. Med forstuinger og til og med forstuinger er det normalt at smertene er sterke de første 1-2 dagene. Imidlertid, hvis det fortsetter etter det, til tross for instruksjonene ovenfor, er et besøk til legen obligatorisk.

Det bør søkes medisinsk hjelp i tilfelle mistanke om forskjøvet ledd eller knekt bein, samt nummenhet og nummenhet - de to sistnevnte kan være et symptom på en berørt nerve. Hvis det skadede området er blekt eller kaldt, kan blodkarene bli skadet.

Diagnose av forstuinger

Som oftest forstuing blir lett oppdaget ved at legen blir kjent med pasientens klager og måten traumet skjedde på. Det er mulig å bestille røntgen, og hvis skaden er mer alvorlig, bestilles andre bildebehandlingstester for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden.

Behandling av forstuinger

Hovedformålet i behandlingen av forstuing er å gjenopprette funksjonsnivået til den berørte delen nøyaktig slik det var før skaden inntraff. Gjenopprettingstid er individuell og avhenger av hvor alvorlig forstuingen var.

Forstuet ankel
Forstuet ankel

Rehabilitering er utvilsomt et av de viktigste trinnene for å komme seg. Det kan bestå av et helt program som kan utføres hjemme eller i et medisinsk senter. I de fleste tilfeller blir forstuingen behandlet uten kirurgi. Enkelte forstuinger kan kreve forskjellige hjelpemidler for å immobilisere de berørte områdene.

Når en forstuing oppstår, må pasienten forstå hvilke begrensninger som er på plass og hvor lang tid det vil ta å komme seg, når det er trygt å gå tilbake til en normal livsstil, og når en oppfølgingsundersøkelse skal utføres.

Det er viktig å vite at når en muskel eller sene har blitt skadet, er de utsatt for skade igjen, spesielt hvis en person går tilbake til normal fysisk aktivitet for tidlig etter ulykken. Som regel forstuinger er lett forhindret - med fysisk trening, riktig oppvarming og avslapning. Dette reduserer belastningen på musklene og beskytter mot skader.

Kosttilskudd for forstuinger

Noen urter og kosttilskudd kan hjelpe deg med å komme deg raskere etter en skade. Vitamin C og betakaroten kommer først, ettersom kroppen bruker dem begge til å skape nytt bindevev.

Andre nyttige kosttilskudd er sink, bromelain, hvit pil og gurkemeie og hestekastanje. Aktuell påføring av arnica ekstrakt er et veldig effektivt og veldig vanlig middel mot forstuinger. Arnica er veldig effektiv i muskelsmerter, overbelastning, traumer og skader.

Se også noen urteoppskrifter på forstuinger, som hjelper til med å lindre tilstanden raskere.

Artikkelen er informativ og erstatter ikke konsultasjon med lege!

Anbefalt: