2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Det er over 200 millioner diabetikere i verden i dag. I vårt land er antallet litt over 4% av befolkningen. Og nesten 80% av alle diabetikere med type 2-diabetes er overvektige.
Omtrent 90% av personer med type 2-diabetes er overvektige. Det er hovedsakelig på bekostning av konsentrasjonen av fettvev i korsryggen.
Det er visse grenser for midjeomkretsen. Det er 94 cm for menn og 80 cm for kvinner. Alt over disse grensene betraktes som en risikofaktor som bidrar til utvikling av diabetes.
Foruten å være overvektig, er en stillesittende livsstil en forutsetning ikke bare for ham, men også for utseendet på diabetes. Den farlige kombinasjonen - overvektig og stillesittende livsstil, fører til overdreven energiinntak og lavt energiforbruk.
Når en mann eller kvinne krysser grenser, spesielt i midjeområdet, er det snakk om å være overvektig. Det er en risikofaktor for å utvikle diabetes på grunn av høyt blodtrykk - over 130/80, basert på stress, arvelighet og andre faktorer. I omtrent 50% av tilfellene er diabetes kombinert med hypertensjon. De går hånd i hånd og kompliserer risikoen.
Når det gjelder høyt kolesterol, kombineres det også med en kvalitativ endring i komponentene i fettmetabolismen. I noen tilfeller kan total kolesterol være normalt, og komponentene kan være unormale. Depresjon, derimot, bidrar også til risikoen for diabetes.
Diabetes er ofte arvelig. Derfor må slike mennesker, disponert for utvikling, kontrollere blodsukkeret. Det er bra å ha et individuelt kosthold, forbedret med mer fysisk aktivitet.
Selv om pasienten mister sin opprinnelige vekt med bare 5-10%, vil han umiddelbart få betydelige forbedringer. Men hvis du beholder disse ekstra kiloene eller øker dem, øker risikoen for diabetes - en av tre personer blir syke.
Når du overvåker dine egne vektindekser, er det godt å vite hvor mye og i hvilken andel som er komplekse karbohydrater - 50%, fett - 25-30% (et mettet animalsk fett skal være under 10%) og protein - 20-25%. Det er bra å ta med fisk i menyen, samt all slags fysisk aktivitet og sport.
Anbefalt:
Overvekt Blir Gammel
Forfengelighet er en del av verden og naturen, ikke bare av damene, men også av representanter for det sterkere kjønn. Ønsket og streben etter å se bra ut og like det vi ser i speilet er faktisk normalt, så lenge vi ikke overdriver det og går til ekstremer.
Overvekt Er En Forutsetning For Diabetes
For bare noen få dager siden kunngjorde forskerne resultatene av sin siste studie, ifølge hvilken mennesker som er litt klumpete lever lenger enn andre. Mange er redde for døden og håper å leve så lenge som mulig. Men i denne tankegangen bør du ikke stole på ovennevnte oppdagelse av forskere.
Stress Hos Barn Fører Til Overvekt
Alvorlig stress i barndommen før puberteten er en av hovedårsakene til ungdoms overvekt. Fornærmelser og latterliggjøring blant klassekamerater på skolen kan plutselig forårsake metabolske problemer, noe som fører til fedme hos barn. Immunsystemet styrer kroppens stoffskifte.
For Sex Og Kompleksene Med Overvekt
Mange kvinner lider av sjenanse i sengen og kan ikke slappe av, bekymret for overflødig vekt. Ja, sannheten er at veldig ofte er overvekt et hinder for sex. Fulle lår og en bulende mage skaper mye ulempe for begge parter. For det andre tillater ikke kompleksene av overflødige ringer kvinner å slappe av og fokusere på gleden av sex.
Hvorfor Er Sigaretter Skylden For Overvekt?
Mange røykere har hørt hvordan røykeslutt kan føre til vektøkning. Og det viser seg at disse forslagene kan være veldig farlige. Vi vet hvordan fedme er ekstremt farlig for normal funksjon av alle organer og systemer i kroppen - hvordan overvekt er skyld i høyt blodtrykk, høyt kolesterol og mange andre sykdommer.