Hvordan Bli Kvitt Vårutmattelse

Video: Hvordan Bli Kvitt Vårutmattelse

Video: Hvordan Bli Kvitt Vårutmattelse
Video: @arcitcgardener viser deg hvordan du blir kvitt bananfluer og hærmygg 🌱 2024, Mars
Hvordan Bli Kvitt Vårutmattelse
Hvordan Bli Kvitt Vårutmattelse
Anonim

Om vinteren låser mange seg inn i hjemmene sine som bjørner og spiser hele tiden. Russiske psykologer og ernæringseksperter tilbyr 5 trinn for bedre tone og frisk hud, som lades opp med energi og hjelper lettere med å unngå vårutmattelse:

Det første du skal øve på er en varm dusj! I løpet av de kalde månedene, før våren begynner, er fuktigheten veldig lav og huden blir tørr. En varm dusj om dagen ville regulere blodsirkulasjonen og fuktigheten i kroppen din. Påfør deretter mye krem som passer for huden din - den vil opprettholde den nødvendige fuktigheten.

Den andre tingen som toner er det sterke lyset! Vårdepresjon er uunngåelig. For å kjøre henne bort, finn en grunn til å gå oftere i gatene, i stedet for å sitte i de mørke rommene hjemme eller på arbeidsplassen. Det sterke lyset vil belaste deg med den optimismen du trenger. Kunstig belysning hever også stemningen.

Utmattelse
Utmattelse

Spis mer fisk! Det er godt å spise mer på kalde dager, fordi den er rik på fosfor, noe som igjen har stor effekt på bein og hud. 150 g makrell, bonito eller hake er nok per uke for å bli kvitt vårutmattelse.

Det fjerde trinnet er undertøy! Stoffene ved siden av huden må være laget av naturlige fibre. Resten damper og betenner huden.

Og sist men ikke minst er morgenholdningen! Start dagen med positive tanker og ros for deg selv. Dette vil gi deg selvtillit og styrke til å overvinne problemene du vil møte i løpet av dagen.

Anbefalt: