Årsakene Til Nakkesmerter

Video: Årsakene Til Nakkesmerter

Video: Årsakene Til Nakkesmerter
Video: De tre vanligste årsakene til nakkesmerter 2024, Mars
Årsakene Til Nakkesmerter
Årsakene Til Nakkesmerter
Anonim

Nakkesmerter er en vanlig klage, og årsakene til utseendet kan være forskjellige. I noen tilfeller er smertene milde og forsvinner raskt, i andre er de mer vedvarende og kan føre til alvorlige konsekvenser. Det kan være relatert til miljøet, livsstilen eller bli arvet.

Akutt smerte kan være et resultat av muskelspenninger, forstuinger eller brudd. Hvis det er for vanlig, antyder det tilstedeværelsen av osteokondrose og slitasjegikt i ryggraden. Alvorlige smerter i nakke og arm er forårsaket av traumer i nakke og ryggrad.

Med begrenset nakkebevegelse og mild smerte kan årsakene være overdreven bevegelse, forårsake muskelspenninger, feil holdning eller overdreven trening. Hvis det ikke går over, men intensiveres, bør du konsultere en terapeut.

Nakkesmerter
Nakkesmerter

Denne smerten kan unngås hvis du gir opp vanene som forårsaker det. Start daglige nakkeøvelser og organiser arbeidsplassen din riktig.

Alvorlige smerter bak i nakken blir ofte til ryggsmerter. Generelt vokser denne smerten og er preget av smerter i hendene, kvalme, svimmelhet, tinnitus og nummenhet i fingrene.

For lindring tilbys kalde kompresser på det berørte området, morgen og kveld, og paracetamol, aspirin eller annet antiinflammatorisk middel.

For mer alvorlige smerter brukes fysisk og psykologisk terapi, og i noen tilfeller manuell terapi.

Nakkesmerter kan unngås ved å skape sunne vaner. Musklene skal være avslappede og stagnasjon i samme stilling i lang tid bør unngås.

Når du sitter, skal ryggposisjonen være vinkelrett på gulvet og bena skal berøre den på veien. Hvis smertene er sterkest om morgenen, er det veldig sannsynlig at puten er upassende. Den skal holde nakken rett, ikke forvride den.

Anbefalt: