2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Selv om vi beundrer den snødekte utsikten vi ser om vinteren gjennom vinduet vårt, husker vi med litt sorg at våren snart kommer. Og hvorfor tristhet?
Fordi sjansen for at vi ikke har gått opp noen kilo om vinteren er veldig liten, og med vårens begynnelse finner vi plutselig at vi må vise vår allerede avrundede kropp igjen foran de andre.
Vi trenger ikke ha tykke klær, men vi vet at vektene alltid er synlige under de tynne klærne …
Den gode nyheten er at jo nærmere våren kommer, jo mer utvalg av ferske grønnsaker kan vi finne. Og hva med en enkelt kosthold med agurker og cottage cheese?
Selvfølgelig, for å si det enkelt, med en ekstra tilstand - agurker skal være sesongmessige, ikke nitratfylte vintergurker. Ostemassen må ha lite fett.
Mengden agurker i dietten bestem deg selv, men husk at 100 g agurk inneholder over 95% vann og bare 12 kalorier.
Handle dristig! Her er tiden for å legge til at du på grunn av det lave kaloriinnholdet kan spise agurker når som helst på dagen, ikke bare i eksemplet vi nevnte. diettmeny med agurker og cottage cheese.
Her er hva den består av dietten med agurker og cottage cheese:
- Før det øyeblikket du vanligvis spiser frokost, er det godt å drikke 1 fullt glass vann, helst varmt, minst 30 minutter tidligere;
- Til en frokost med frokost, skål en skive grovt brød eller rugbrød, og tilsett 1 kokt egg, cottage cheese og agurk for å få en fantastisk og sunn sandwich;
- For en diett lunsj, lag en salat med agurker og cottage cheese eller agurker og skummet yoghurt, som du kan legge til friske grønne krydder (dill, persille osv.), Men uten fett. Du trenger også en beskjeden porsjon magert kjøtt eller fisk;
- For en diettmiddag, ordne en fruktfest, hvis del ikke skal overstige 100 kalorier;
- Alle mellommåltider har lov til å spise agurker og cottage cheese. Førstnevnte inneholder få kalorier, og cottage cheese vil hjelpe deg til ikke å føle deg sulten;
Hvis du følger et lignende kosthold i 4-5 dager, antas det at du vil miste ca 2-3 kg.
Anbefalt:
Kosthold Med Egg Og Agurker
Det er mange dietter for vekttap, og de blir spesielt relevante om våren, når du trenger å fjerne spor av vinterstagnasjon hjemme og ofte til bordet med mange fristelser av tyngre matvarer. Hvordan velge et passende kosthold til sjøs fra forslagene, som vil være mer sparsomme når det gjelder sult og samtidig effektiv nok til å eliminere alle de ubehagelige vinterakkumuleringene i form av fett rundt livet og ikke bare der.
Kosthold Med Agurker Og Tomater
Dietten med agurker og tomater er et deilig alternativ som du kan kvitte deg med de siste 6-8 kiloene, og skiller deg fra den perfekte kroppen på kort tid. Dietten med agurker og tomater varer 1-2 uker. Det anbefales at du ikke kommer tilbake til det forrige dietten etter at du har fullført det, fordi det er mulig å få en jojo-effekt og få vekt igjen.
Kosthold Med Agurker Og Ost
Drømmen til mange mennesker rundt om i verden er å gå ned i vekt og kunne skryte av en kropp som på forsiden av motemagasiner. Måtene å gjøre dette på er veldig forskjellige, som en forutsetning er et sunt kosthold og regelmessig mosjon, for først da vil du kunne realisere drømmen din om en perfekt figur.
Hjemmelagde Ansiktsmasker Med Cottage Cheese
Vi streber alle etter å være attraktive i alle aldre. Over tid eldes imidlertid huden og blir stadig vanskeligere å opprettholde vakker. Det er mange kosmetiske prosedyrer som bevarer helse og skjønnhet. Men ikke bare i skjønnhetssalonger kan du få et godt preparert utseende og bli kvitt rynker.
Fordeler Med Cottage Cheese For Huden
Det faktum at cottage cheese er i stand til å forskjønne oss har vært kjent siden antikken. Kan vi si at cottage cheese er et av de beste produktene når det gjelder å ta vare på hudens utseende? La oss se på hvorfor det er så nyttig og hvordan det brukes.