2024 Forfatter: Brian Parson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:08
Denne dietten refererer til ekstreme typer vekttap, i 5 dager - opptil 8 kg. Er du klar for en slik endring?
Advarsel! Dietten for vekttap kan brukes av mennesker med god helse, uten den minste forstyrrelse i fordøyelseskanalen, galleblæren og allergiske sykdommer.
Kjennetegn ved dietten med egg og appelsiner
Som du kanskje gjetter, er denne dietten bare basert på to produkter - egg og appelsiner. I tillegg, hvis du er allergisk mot appelsiner, er det lov å erstatte dem med ikke mindre nyttige grapefrukt.
Egget er rikt på proteiner som ikke danner overflødig vekt, men som er i stand til å mette kroppen med tilstrekkelig mengde energi, vitaminer og mineraler. Når det gjelder appelsiner og grapefrukt, leverer sitrusfrukter vitaminer og kan øke kroppens metabolisme, rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer og gi en liten mengde fiber.
Maksimumsperioden på vekttap med kosthold av appelsiner og egg er ikke mer enn syv dager, i løpet av hvilken tid det ikke vil være noe overskudd av C-vitamin i kroppen, og nyrene vil kunne jobbe uten komplikasjoner.
Regler for dietten med appelsiner og egg
Egg skal kokes i minst 12 minutter - hardkokte egg metter kroppen så mye som mulig. I tillegg til egg og appelsiner, bør dietten suppleres med veldig rent vann og grønn te uten sukker - minst 2 liter per dag. Etter kl. 18 er det forbudt å spise mat.
6 egg og 6 appelsiner bør konsumeres per dag. Varigheten av en slik diett er en uke, men om ønskelig kan den utvides til to uker - så kan menyen diversifiseres med små mengder annen mat.
Det er flere alternativer for å distribuere måltider på dagtid. For eksempel kan du spise to appelsiner og to egg samtidig eller veksle forbruket gjennom dagen. Men det er verdt å være oppmerksom på det faktum at kombinasjonen av egg og hvilken som helst frukt generelt anses som uakseptabel.
I løpet av dietten med appelsiner noen ganger, men ikke mer enn en gang om dagen, har du råd til noen få grønnsaker, som agurk eller tomat, og grønn te med honning er ikke forbudt. Grønn te kan drikkes hele dagen, så lenge den er sukkerfri. I tillegg til det, selvfølgelig, kan du drikke naturlig stille mineral- eller kildevann, mens andre drikker er strengt forbudt.
Det beste alternativet er å bytte egg, appelsiner og te, og om kvelden har du råd til en liten kopp kefir med lite fett, slik at magen ikke er tom om natten.
Effektiviteten av dietten med egg og appelsiner
I 3-5 dager lar dette ekstreme dietten med egg deg miste 4-5, i noen tilfeller til og med 8 kg, hvis dietten på den tiden ekskluderer alle produkter unntatt kokte egg og appelsiner. På grunn av hyppige måltider (i den klassiske versjonen trenger du ikke å spise hver time), er følelsen av sult ikke så akutt.
På grunn av det minimale innholdet av fett og karbohydrater, stimulerer dette dietten forbrenning av fett og eliminering av overflødig væske fra kroppen. Og på grunn av det høye innholdet av protein, plantefiber, vitaminer, utsetter det ikke kroppen for uttømming av næringsstoffer, ødeleggelse av muskelvev, forgiftning med giftstoffer, vitaminmangel.
Også, appelsiner og egg er ganske rimelige produkter og tar minimum tid å koke et egg eller skrelle en appelsin.
Kontraindikasjoner og skade på dietten med appelsiner og egg
Som enhver monodiet er også denne farlig fordi ikke alle nødvendige stoffer kommer inn i kroppen. Det krever at du kontrollerer kostholdet ditt når du er ferdig, ellers vil du raskt miste den tapte vekten like raskt.
Den første kontraindikasjon til denne dietten er tilstedeværelsen av allergi mot sitrusfrukter eller egg, utsatt for allergiske reaksjoner generelt. Det er også kontraindisert i en hvilken som helst sykdom i det akutte stadiet, fordøyelsesforstyrrelser, i den postoperative perioden.
Sykdommer i mage-tarmkanalen, leveren, nyrene i kronisk form er også kontraindikasjoner. Hvis du har kroniske sykdommer i andre indre organer, bør du konsultere legen din. Gravide og ammende mødre bør heller ikke være på denne dietten.
Anbefalt:
Ideer For Diett Snacks Med Egg
De siste tiårene har det blitt antatt at egg er i gruppen supermatvarer, fordi vi ved å konsumere dem ikke bare tar vare på individuelle deler av kroppen vår, men for at hele organismen fungerer som den skal. Det har vist seg at de er gunstige for sunne bein og muskler, fremmer hjerneaktivitet, fremmer godt syn og mer.
Enkelt Kosthold Med Egg Og Appelsiner
Dietten med egg og appelsiner er rik på proteiner, vitaminer og fiber, og det er derfor du lett kan gå ned i vekt uten helseskader. Sammen med denne dietten vil du kunne miste opptil 7 kilo fett på en uke uten å måtte sulte. Enkelt kosthold med egg og appelsiner Stadig å telle kalorier og kostholdsbegrensninger er ikke en lett oppgave for noen.
Alle De Fantastiske Fordelene Med Frokost Med Egg
Eggene er en av de mest komplette matvarene som kan hjelpe den generelle styrken av kroppen på grunn av det høye innholdet av vitaminer, mineraler, proteiner og fett. De er et produkt som kan spises i forskjellige former og legges til forskjellige retter.
Grønne Masker Med Spinat Forvandler Huden
Spinat I tillegg til å være en deilig grønnsak, er den også en medisinsk plante med en rekke verdifulle egenskaper. Kosmetologer, ernæringseksperter og kulinariske eksperter har lenge elsket den for sin krydret aroma, høy fiber, mineraler, vitamin A, C, E, B, PP, K og H, sunne umettede fettstoffer og antioksidanter.
Forvandle Kroppen Din Med Et 6-blad Diett
6-blad dietten er en av de mest populære kostholdene for øyeblikket. I den forestiller vi oss dietten som en blomst med seks ansikter, og hvert av kronbladene symboliserer en dag med dietten. Navnet på metoden høres fantastisk ut, og vi forsikrer deg om at den har en nesten mirakuløs effekt på kroppen.