Understreke

Innholdsfortegnelse:

Video: Understreke

Video: Understreke
Video: AC/DC - Thunderstruck (Official Video) 2024, Mars
Understreke
Understreke
Anonim

Understreke er en tilstand av alvorlig nervøs spenning som er forårsaket av negativ emosjonell eller fysisk påvirkning.

Dette refererer til høye nivåer av stress, noe som kan ha en negativ effekt på følelser, fysikk og mental konsentrasjon. Lavere nivåer understreke kan være faktorer for tilpasning og mestring i en gitt situasjon.

Stress er en ikke-spesifikk reaksjon fra kroppen til ethvert behov for tilpasning eller rekonstruksjon. Det anslås at omtrent 75% av fysiske sykdommer er relatert til stress.

Det er noen grupper av mennesker som anses å være i fare for stress. Den første gruppen er konkurransedyktige, arbeidsnarkomane, veldig ambisiøse mennesker som har en tendens til å undervurdere symptomene på stress. Den andre gruppen er overfølsomme mennesker som lett blir skadet, men som ikke liker å dele problemene sine.

Familier med belastede mennesker er den neste gruppen som blir utsatt for stress. Mennesker med negativ tenkning og stressende hendelser som avskjedigelse, krise, skilsmisse og ulike ulykker er også i fare for stress.

Skandaler
Skandaler

Konsekvenser av stress

Kronisk stress kan føre til en rekke plager og helseproblemer. Blant de vanligste sykdommene som stress spiller en ledende rolle for, er:

Hypertensjon er en sykdom som har rammet flere og flere unge de siste årene. Årsakene til høyt blodtrykk er livsstil og konstant eksponering for stressende situasjoner. Når en person er sint på noe, stiger adrenalinet og cellens energipotensial mobiliseres.

Når tilstanden går over, skal balansen i kroppen gå tilbake til normal. Når en person er under stress, oppnås ikke denne balansen, og personen begynner systematisk å opprettholde høyt blodtrykk.

Diabetes - arvelige faktorer og livsstil er hovedårsakene til utvikling av diabetes. I moderne levekår er hovedårsaken til utvikling av diabetes stress. Etter å ha opplevd understreke og en rekke negative følelser, stiger blodsukkeret kraftig og dette kan føre til diabetes.

Ryggsmerter og leddproblemer - Forskere er overbevist om at stress er hovedårsaken til disse smertene. I mange tilfeller besøker pasienter ortopeder i flere måneder uten å mistenke det understreke.

Seksuelle lidelser - Stress påvirker ereksjonen av mange menn negativt. Dette er et ubestridelig faktum, som forklares av påvirkningen av stress på blodtilførselen til kjønnsorganene og dermed mangelen på seksuell opphisselse. Dette problemet er mer synlig hos menn, men påvirker begge kjønn likt.

Årsaker til stress
Årsaker til stress

Som et resultat av langvarig stress blir syklusen og påfølgende eggløsning av mange kvinner uregelmessige. Stress kan føre til graviditetsproblemer etter en vellykket graviditet.

Mageproblemer - Stress påvirker uunngåelig magesituasjonen og forårsaker ulike problemer som uregelmessig mage, gastritt, sår. Symptomene på disse sykdommene forverres under stress.

Symptomer på stress

Psykologiske symptomer på stress uttrykkes i distraksjon, irritabilitet og dårlig konsentrasjon, sinne, pessimisme, gråt, humørsvingninger. Rent fysiske symptomer på stress er prikking, magesmerter, brystsmerter, en følelse av konstant utmattelse, svimmelhet, svimmelhet.

Atferdsmessige manifestasjoner av understreke er misbruk av alkohol, sigaretter og mat, søken etter sikkerhet og all unngåelse av problemer.

Diagnostisering av stress

Som det viste seg, kronisk understreke er en farlig tilstand som kan føre til en rekke problemer og sykdommer. Derfor er diagnostisering av tilstanden en viktig forutsetning for å forhindre mer alvorlige problemer og gjenopprette en normal livsstil.

Stressbehandling

Fordi stress ikke er en sykdom i seg selv, men en følelsesmessig tilstand, er det ingen behandling som passer for alle. Et av de viktigste trinnene er å trene, spise sunt, unngå stressfaktorer.

Regelmessig trening kan bidra til å redusere produksjonen av stresshormoner og relaterte nevrokjemikalier. Studier har lenge vist at trening er et kraftig antidepressivt middel.

Bruk av alkohol for å kontrollere understreke er ikke tillatt. Hyppige møter med venner, turer i naturen, hyggelige og avslappende aktiviteter, balansen mellom hvile og jobb er nøkkelfaktorer i kampen mot stress.

Artikkelen er informativ og erstatter ikke konsultasjon med lege!